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有些孕妈妈在孕期会因为各种各样的因素影响睡眠，因为他们都是第一次做母亲，有些孕妇还会焦虑到有失眠的症状出现，这些焦虑和紧张对于孕期的女性来说都是不太好的，长时间的失眠会对孕妇产生比较大的危害。那么，有什么方法帮助孕妇睡眠？

孕期经常熬夜，会影响妈妈的消化系统、神经系统及免疫系统，进而直接影响到肚子里的宝宝的营养吸收。

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②熬夜会增加兔唇概率

怀孕4~10周时，情绪过分不安，会增加胎儿出现腭裂性兔唇的机率。所以怀孕后孕妇一定要保持良好心情。

③导致胎盘早剥，严重的会胎死腹中

熬夜的人情绪多容易紧张。暴躁的情绪会使循环系统功能紊乱，导致胎盘早剥，严重的会胎死腹中。看电视剧《逆流而上的你》刘艾就是因为情绪不对导致流产。

有失眠困扰的宝妈，这3招帮你早点入睡

①睡前喝杯牛奶

②听轻音乐

③找到一个舒服的睡姿

孕妈妈有一个良好的作息时间，宝宝出生后也会承袭这样的生物钟，妈妈带起来也会轻松许多，所以为了胎儿健康，宝妈们，放弃熬夜，早点睡吧!

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