珠海职业代孕我们步步为营为您提供放心安心的服务夏季补充营养很重要，但也不要营养过头了，以免造成婴儿过大生产困难。

此外，孕妇夏季还应该合理安排饮食，避免高糖食品，采取少食多餐，多食蔬菜、富含纤维素食品。

水果的补充最好是在两餐之间，每日最多不能超过200克，并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果，或以蔬菜代替，如番茄、黄瓜等。

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孕妇夏天千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。

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最好在代孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定，并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。

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Tip1：夏天天气炎热，很多孕妇都会出现食欲下降。

因此夏天的食物要清淡，少吃多餐。

每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入，荤素要搭配。

Tip2：为防便秘，孕妇平时应该多喝水，多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品，不宜食过多冷饮，以免伤脾胃。

对于孕妇来说，牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐都是很不错的食品。

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