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随着胎儿在腹中的变化，孕早期睡姿与孕妇后期睡姿都大有差别。

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孕妇什么睡姿最好呢？我们一起来看看，了解孕妇睡姿，学习一下孕妇应该怎么睡觉吧。

孕妇睡姿有讲究吗
人的睡姿，不外乎仰、侧、俯卧三种。
对常人来说，只要睡得舒服，无论什么睡姿都无关紧要。
然而对于孕妇来讲，事情就不那么简单了。

1、仰卧，膨大子宫压迫下腔静脉，影响血循环，使下肢和外阴发生水肿或静脉曲张。
还使下肢回流到心脏的血液量减少，大脑缺血、缺氧。
所以，孕妇千万不要仰卧。

2、俯卧位，正常人也很少会采用。

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叫孕妇挺着大肚子取俯卧姿势，是既不现实，也不可能的。

3、侧卧有右侧卧和左侧卧两种。
右侧卧位，会使子宫呈不同程度地向右侧旋转。
这样，便会使维持子宫正常位置的韧带和系膜处于紧张状态。
系膜中的血管受到牵拉，影响胎儿的血液供应，造成胎儿慢性缺氧，严重时，还会引起胎儿窒息、死亡。

4、那么，孕妇只能取左侧卧姿了。
事实上，左侧卧姿是妊娠晚期孕妇的最佳睡姿。

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因为这种体位，可使右旋子宫转向直位，从而减少由此引起的胎位和分娩异常。
还能避免子宫对下腔的静脉的压迫，增加孕妇的心血排出量，减少浮肿，改善子宫和胎盘的血液灌注量，有利于减少早产，避免子宫对肾脏的压迫，从而有利于胎儿的生长发育和优生。
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