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胚胎是由女性卵子和男性精子结合受精，通过发育而形成，所以精卵的质量于健康生育至关重要，而影响卵子质量的因素有很多，例如女性年龄、卵巢功能衰退、所处环境以及不良的生活/饮食习惯等。为此，美国HRC专家提倡试管前先科学调养，从根源上提高卵子的质量：

1、注意饮食方面的营养均衡

在饮食方面，女性要做到健康饮食，营养均衡，主要以清淡为主，少吃生冷辛辣的食物。可多食用蔬菜和抗氧化的水果，如草莓、蓝莓等;多吃高蛋白、高纤维、易消化的食物，以及补充多种维生素、叶酸和DHA。减少或者不喝含咖啡因的饮料，这有利于改善卵巢功能，提高卵子质量。

2、锻炼身体

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美国HRC专家建议坚持每天有氧运动运动半小时以上，比如慢跑、瑜伽、游泳等都是可以的，这不仅可以帮助提高身体素质，还会使血液中含氧量增加，改善内分泌水平，使机体激素水平达到平衡，有助于提高卵巢功能以及卵子质量。

3、注意休息

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去美国做试管婴儿前要调整好作息时间，注意多休息，适当的休息可以有效调整内分泌水平，使之达到平衡状态。故而，建议女性要规律作息，保持充足的睡眠，这不仅有利于舒缓心血管系统、降低人体的紧张度，同时也还能有助于调整卵巢，提高卵子的质量。

4、调整心态

若女性长期处于紧张、压力大的状态，或者是情绪不稳定，这均极易会造成体内激素分泌紊乱，导致内分泌失调，继而影响卵巢功能，甚至会导致排卵障碍。因此，建议做试管前需要注意保持积极乐观的心态，舒缓压力，放松心情，这有利于调整女性体内的激素水平。

5、服用辅酶Q10

临床数据显示，女性每天服用400-600mg的辅酶Q10，可以延缓卵巢的衰老，很好地提高卵子质量。

美国试管婴儿获得优质成熟的卵子：科学促排和安全取卵

根据女性的年龄、卵巢功能、基础卵泡数量以及激素水平等各项指标为其制定合适的促排方案，合理使用药物进行促排，使之达到理想的促排效果，同时全面保障女性身体的安全;且在用药过程中，专家会实时监测，通过B超和验血监测卵泡的发育情况，并及时调整药量，促使卵泡更好的生长发育至成熟。

既然促排卵环节如此重要，那么促排卵阶段有哪些问题值得我们去关注呢?

1、卵巢过度**综合症

卵巢过度**综合症虽然在试管婴儿治疗过程中发生率非常低，但是此症状是最严重的并发症，所以大家都非常重视。而一般轻微的腹胀腹水可能几天后就自然消退了，而炎症的并发症则有可能影响助孕移植，甚至生命健康安全，所以促排卵很重要的一点就是降低促排风险，提高促排质量。所以除开控制促排卵外，还需要通过各方手段降低并发症的发生。比如试管婴儿医生可通过识别发现卵巢**综合症高危人群来避免并发症;或者是通过药物控制，如GnRH拮抗剂来显著减低卵巢**综合症。

2、试管婴儿促排卵保障卵子的数量与IVF需求

据悉，有相关的资料显示获得较多的卵子能提高IVF最终的妊娠结局，但是这并不意味着IVF治疗过程中需要大量卵子，不同生理年龄的患者所需的卵子是不同的，卵巢储备功能较好的患者能获得较多的卵子，相对的卵巢储备较差的获得卵子较少，促排卵越多并不是越好，而卵巢过度**综合症是过度促排最大的并发症。所以在试管治疗过程中，需要根据不同需求，所需卵子数量不同，所需数量根据临床而定。比如卵巢储备功能不同，所需数量不同。

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3、试管促排卵后取卵数量较少该怎么办?

通常，卵巢内至少有1~2个卵泡直径≧18mm，或2~3个直径≧17mm时注射破卵针(HCG或Lupron)，于36小时后通过全麻+B超引导的方式进行安全无痛取卵。

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