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孕期前三个月要小心 这些事情孕妇要注意
来源:http://www.szjmtl.com  日期:2022-08-15
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阴虚体质一周喝两到三次五红汤,每次喝一小杯是不会上火的。一般只要不是喝的特别勤,都是不会产生五红汤的副作用的,但如果每天都喝,很可能会出现口舌生疮等上火的症状。因为五红汤的五种食材都非常的滋补,长期服用并不合适,特别是阴虚火旺的患者,很容易生内火,出现大便干结,牙龈红肿、疼痛,口腔溃疡等一系列症状。

五红汤,全称五红补气养血汤,汤里的五红分别是红枣、红豆、花生、红糖和枸杞。在中医临床上五红汤补气血的效果盛佳,所以常用于孕妇或产妇调理身体,帮助放化疗病人的辅助调理缓解不适症状等。

五红汤由枸杞、红枣、红豆、红皮花生米、红糖一起熬汤而成,具有补气养血、美容养颜、健脾暖胃等功效。该汤的正确服用方法如下:

孕期前三个月要小心 这些事情孕妇要注意

1.五红汤从严格意义上来讲它是一道滋补的药膳,并不是一个中医传统方剂,不建议患者无限制地长期服用五红汤;

2.每次服用1个月就可以,而且不是每天都服,1周服2-3次就行。

孕妇是特殊人群,需要好好照顾,不能有一点的马虎,不然的话,很容易受伤的。稍微不小心就可能造成孕妇自身受伤,而且胎儿也会受伤。要是胎儿保不住了,孕妇身心都会遭受到打击。其中,孕前三个月是最危险的时候,必须要多注意一些。下面来看看孕妇前三个月都需要注意什么吧。

孕妇前三个月注意事项:

1、注意休息

工作环境很重要,若是比较忙碌,日常要搬重物的女人们,怀孕之后建议请假休息一段时间。并且要和主管说明自己怀孕了,暂时不能安排搬重物等体力活。因为干体力活要用力,时常弯腰、下蹲的话,很容易压迫腹部,非常容易出现流产的情况。

2、注意避免感染

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怀孕之后身体素质大不如前,免疫力能力也下降了不少,很容易患上疾病。冬季天冷了空气中漂浮着众多的病毒,为了预防流行性疾病,需要做好保暖措施,减少去人多的,脏乱的地方,以免被感染。

孕妇一旦感染了病毒,很多情况是不能服用药物的,因为很多药物会损伤胎儿的发育,造成胎儿畸形,智力出现缺陷等,甚至还可能流产。所以说,保健身体不让自己生病是最好的。

3、注意孕吐

怀孕前三个月很容易出现孕吐,有不少孕妇刚开始孕吐非常明显,每次一闻到食物的气味就想吐,整个人非常难受。导致孕妇们食欲不振,无法补充营养物质。长期下去会导致体内缺乏营养,不利于胎儿的生长发育。孕妇自身也很容易出现贫血问题,给身体带来极大的损伤。

为了改善此种情况,必须要坚持少吃多餐的原则。为了减缓孕吐,可以选择清淡的饮食,多吃蔬菜和水果,少接触荤腥。想要增进食欲的话,建议多吃些酸甜类的水果,比如说杨梅、草莓等。

孕妇前三个月保胎食谱:

1、山药芝麻粥

准备好各20g的去皮山药和黑芝麻,150g的粳米,25g的白糖。然后将前3种食物清洗干净,洗好了以后先把粳米放入锅中加水煮沸,汤水沸腾之后将山药切断放入水中,再倒入芝麻一起熬煮。最后等到食材都煮熟了,加入白糖调味就可以吃了。

这款粥由富含多种纤维的山药和富含蛋白质的芝麻熬煮而成,有助孕妇预防便秘。孕妇便秘严重的话,容易堆积在肠道内产生毒素,从而影响身体健康。

 2、姜仁鲫鱼汤

准备好1条约400g的鲫鱼,15g的春砂仁,6G的生姜。然后将鲫鱼拍晕,接着去鱼鳃、鱼鳞,剥开肚子将内脏清除,用流水冲洗干净后备用。然后将生姜洗净去皮,切成薄片备用。再用纱布包裹春砂仁,接着和生姜片一起放入鱼肚子里。之后将整条鱼放入炖盅里面,倒入适量的清水放入蒸锅中隔水炖煮1个半小时。最后往炖盅中加入适量的猪油、食盐和味精,搅匀了之后食用即可。食用的时候将鱼肚子里的生姜和纱布先取出来,再直接喝汤吃肉就可以了。

这款汤孕妇食用之后,不仅有助安胎,而且还有止吐的作用。对于孕吐严重的孕妇来说,应该适当食用,帮助促进孕妇食欲,补充营养物质。

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