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家常版水鱼汤的做法与功效有哪些?
来源:http://www.szjmtl.com  日期:2022-08-08
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水鱼汤作为产后滋补佳品,其富含丰富的微量元素和维生素,可以帮助提高人体免疫力,有滋阴壮阳、化瘀、降胆固醇等效果。水鱼汤的做法并不难,只要将鱼切用料酒腌制去腥,等待20分钟后即可放入锅中,然后加入姜片、枸杞等滋补食材,用水浸没所有的食材,然后小火炖煮2个小时,稍微放点盐即可。

水鱼含有丰富的氨基酸,并含有一般食物中稍有的蛋氨酸,此外,还含有许多磷,锌,铁,钙,脂肪,碳水化合物和维生素B1,维生素B2等营养成分。食用后可起到以下作用功效:

1、保护心血管

水鱼可降低血清胆固醇,因而食用水鱼汤对高血压,冠心病等心脑血管病患者有益,经常食用水鱼汤可以排出体内多余的钠,从而有效预防和降低高血压的发生。

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2、提高免疫力

水鱼中含有大量的蛋白质和维生素A,吃水鱼汤可以明显提升血浆蛋白的浓度和机体免疫力,具有很强的补血作用和培补正气的作用。

3、自肾壮阳

水鱼属于药食两用食材,水鱼汤具有滋阴壮阳的作用,经常食用可以加强人体内的阴精,使阴阳状态平衡,从而起到补肾壮阳,滋补强身的作用。

试管移植期前吃PQQ,一定程度上来说是可以提高卵子质量的。PQQ可以给细胞发育提供能量,通过吃PQQ可以改善体内线粒体的功能,从而改善生育力,主要的适应人群是大龄备孕、卵巢早衰、卵子质量不好、试管婴儿等有生育需求的人群,移植前吃PQQ的作用就是为了提高卵子质量,为卵母细胞的发育提供能量,从而提高移植成功率。

PQQ可以增强线粒体功能和数量,对促进卵子细胞及胚胎的生长发育有很好的作用,如果卵子线粒体不足,可能会导致胚胎级别低、胚胎发育潜能差等问题,下面可以了解一下移植前吃线PQQ的作用:

1.PQQ有超强抗氧化性,能保护卵母细胞线粒体抵御外来伤害能促进合成生长因子,支持健康的线粒体功能,提高卵母细胞的发育能力和卵子质量;

2.可以减少高血糖引起的内皮细胞氧化损伤,抑制炎性因子的影响,改善内分泌状态,增强人体免疫;

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3.能够保护线粒体进行DNA防御,并且能够增助新线粒体形成,保护现有线粒体的基因结构,提高受精率、囊胚形成。

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