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代孕初中起引发的胀气原因

文章来源:http://www.szjmtl.com   时间: 2018-01-05 13:28:18   

  代孕妈咪初中后期引发原因各不同

  代孕期间胀气最常见的原因

  代孕期间胀气几乎是每位代孕妈妈都会面临的不适症状,不过造成的原因会随着代孕期间不同而有差异。

  代孕初期:

  代孕初期时,受到黄体素的影响,会使胃肠道的平滑肌松弛、蠕动无力,容易让酸性的胃内容物反流至食管下方,再加上胃排空的时间延长,当食物滞留肠道的时间延长,在细菌作用下发生腐败与发酵,此时就会产生大量气体,让孕妈咪产生胀气。

  代孕中期:

  随着子宫内胎儿的成长,逐渐增大的子宫渐渐地压迫到胃肠道。王有利医师表示,逐渐变大的子宫导致胃部受到挤压上移,肠道则被推挤到上方或两侧,原先肠胃的蠕动空间,受到子宫挤压而变小,一段时间下来,肠胃无法顺利正常运作,便开始产生胀气了!

  代孕后期:

  至于代孕后期所产生的胀气,其原因又是为何?王有利医师解释,孕妈咪到了代孕后期,胎儿迅速发育,整个肚围已经相当明显,这时候孕妈咪的活动量又会更少,加上子宫压迫胃肠造成的蠕动减弱,假使又没有摄取足够的纤维质,肠道里面的粪便更容易滞留、无法顺利排出,此时胀气、便秘的恼人状况就会接踵而来!代孕妈妈

  保持运动习惯让您定期消气

  如何消除代孕期间胀气?

  多散步,尽量保持运动习惯

  散步是孕妈咪最适合的运动。在妇产科医师的核可下,假使孕妈咪没有早产或需避免走动的状况,建议在用餐后半小时~1小时之后,散步约20~30分钟,假使上班族孕妈咪的时间比较不好控制,散步10~15分钟也是可以的。假使遇到下雨,或是懒得出门,孕妈咪于饭后一小时之后,在家里作家事、或稍微走动,也可以帮助肠胃消化,帮助排气和预防便秘。

  除了散步之外,代孕期间瑜伽也是不错的运动。透过呼吸和缓和伸展,也能帮助肠胃蠕动,并达到身心放松的效果。假使妈咪在怀代孕前已有练习瑜伽的习惯,代孕后在妇产科医师的同意下,还是能继续练习瑜伽,只要将瑜伽的强度减弱,或是由专业老师在旁指导,孕妈咪仍旧可继续保持运动的好习惯。

  每餐吃七~八分饱即可

  假使孕妈咪已经有胀气的情形,或是您觉得最近排便次数便少,那么最近几天的饮食上,请暂时减少食量,或是多吃高纤蔬菜(譬如绿花椰菜、空心菜、波菜、菇类)、少吃肉类、豆制品(豆腐、豆浆、豆皮、豆类)、腌制品(酸菜、泡菜、酱菜、豆腐乳、番石榴干、芒果干等),避免胃部负荷大又胀得更厉害!

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